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河北扣压机生产厂家提醒您秋天来了,换季注意

白露节气过后,秋天的气息逐渐浓重起来。河北扣压机生产厂家

秋季天气干燥、气候多变,容易出现唇干、鼻燥、皮肤皲裂、咽痛、便秘的秋燥;或者是高热、头痛、流涕、四肢困重等秋季感冒症状;河北扣压机生产厂家

秋天也是各种瓜果蔬菜上市的季节,同时是各类病菌滋生的温床,容易因饮食不洁或过食生冷导致腹泻。河北扣压机生产厂家

针对这些症状,应如何科学预防?

防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、河北扣压机生产厂家

养阴生津的食物,比如酸角、蜂蜜、荸荠、百合、山药、银耳等。专家建议,预防秋燥还要多喝水,秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣,规律作息,调整情绪,河北扣压机生产厂家

可以多吃一些偏凉性的秋季水果,如梨、甘蔗,但胃寒的人群不建议多食用。

“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,河北扣压机生产厂家

那就不那么容易流失了。这种方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。

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